スーダンより〜フェヌグリークのプリン!?

世界の台所探検家 @cook_40188091
プリンような、カスタードのような。スーダンで教わったmedida hilbaというスイーツです。鍋一つでできちゃいます。
このレシピの生い立ち
スーダンの家庭で教えてもらいました。medidaはお粥状のもの、hilbaはフェヌグリークのこと。medidaは鍋一つでできる簡単スイーツでもあり、とっても気に入ってしまったのでレシピにしました。フェヌグリークには健胃作用もあるようです。
スーダンより〜フェヌグリークのプリン!?
プリンような、カスタードのような。スーダンで教わったmedida hilbaというスイーツです。鍋一つでできちゃいます。
このレシピの生い立ち
スーダンの家庭で教えてもらいました。medidaはお粥状のもの、hilbaはフェヌグリークのこと。medidaは鍋一つでできる簡単スイーツでもあり、とっても気に入ってしまったのでレシピにしました。フェヌグリークには健胃作用もあるようです。
作り方
- 1
鍋に油またはバターを入れ、温める。フェヌグリークシードを加えて2分ほど炒め、香りを出す。
- 2
水150mlと塩を加え、フェヌグリークシードが指で潰せるくらい柔らかくなるまで煮る(約10分)。牛乳と砂糖を加え温める。
- 3
茶こしで濾してフェヌグリークシードを取り除き、液体を鍋に戻す。
- 4
小麦粉を水100mlで溶き、鍋に加える。ダマにならないよう手早く混ぜる。重たくなるまで練り続ける(約5分)。
- 5
カスタードクリーム状になったら器に分ける。温かいままでも、冷やして食べても。
コツ・ポイント
小麦粉を水に溶いてから加えるのは、ダマになるのを防ぐため。この時一度火から下ろして混ぜると、一気に固まらず安心です。
このレシピの人気ランキング
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19920978






