材料を切ってミキサーするだけです。
ダイエットにはたんぱく源は入れない方がいいみたいですが…豆乳入れた方が美味しいです。
このレシピの生い立ち
ダイエットのために豆乳なしで飲んでみたけど、水だけより豆乳か牛乳の方が飲みやすく続けられます。