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鮭と野菜のレンジ蒸し
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鮭と野菜のレンジ蒸し-レシピのメイン写真

鮭と野菜のレンジ蒸し

うにょ~ん
うにょ~ん @cook_40095016

少しのバターで野菜の甘みたっぷり♪
このレシピの生い立ち
手軽にヘルシーに鮭と野菜食べたくて。

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うにょ~ん
うにょ~ん @cook_40095016

少しのバターで野菜の甘みたっぷり♪
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材料

2人分
  • 鮭(生、甘塩) 2切れ
  • キャベツ 3,4枚
  • もやし 1/3〜1/2袋
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • しめじ 1/2株
  • バター 大さじ1/2
  • 塩コショウ 適宜
  • 酒 適宜
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作り方

  1. 1

    鮭の切身を半分程度食べやすい大きさに切り、バットに並べて酒を振りかけ、浸しておく。

  2. 2

    キャベツはザク切り、しめじは石突を除いて房をほぐし、玉ねぎは薄切りにする。もやしは水にさらしておく。

  3. 3

    シリコンスチーマーに野菜をのせ鮭を並べ入れる。スキマにしめじをのせる。塩コショウ、酒を振りかけ、鮭の上にバターをのせる。

  4. 4

    鮭の厚みにもよりますが、500wでだいたい7分程度加熱。お好みでポン酢かけていただきま〜す。

コツ・ポイント

簡単なので特になし。

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うにょ~ん
うにょ~ん @cook_40095016
2014/07/11 07:34に公開
毎日3人分のお弁当を作っています。(大人3人分)食費をあまりかけずに、前日の下ごしらえ無し!さらに朝の3、40分で手早く簡単に作れるおかずを探索してます。お友達から野菜をよく頂くので、新玉やじゃがいもの料理を色々作れるようになりたいなぁ。
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このレシピのキーワード

鮭 もやし シメジ キャベツ バター 酒 玉ねぎ

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