CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
揚げない簡単ヘルシーカレーパン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
揚げない簡単ヘルシーカレーパン-レシピのメイン写真

揚げない簡単ヘルシーカレーパン

クックU8CQFD☆
クックU8CQFD☆ @cook_40209455

揚げないので簡単にできてヘルシー。あっさりしていて以外に美味しく、朝食にはもってこいです。
このレシピの生い立ち
市販のカレーパンは揚げたものがほとんどで、カロリーが高い。(太り気味の)孫には食べさせたくない。そこで、揚げないとどうなるのか試してみたのがきっかけ。以外にいけるし、孫も大喜び。

揚げないので簡単にできてヘルシー。あっさりしていて以外に美味しく、朝食にはもってこいです。
このレシピの生い立ち
市販のカレーパンは揚げたものがほとんどで、カロリーが高い。(太り気味の)孫には食べさせたくない。そこで、揚げないとどうなるのか試してみたのがきっかけ。以外にいけるし、孫も大喜び。

もっと読む

揚げない簡単ヘルシーカレーパン

クックU8CQFD☆
クックU8CQFD☆ @cook_40209455

揚げないので簡単にできてヘルシー。あっさりしていて以外に美味しく、朝食にはもってこいです。
このレシピの生い立ち
市販のカレーパンは揚げたものがほとんどで、カロリーが高い。(太り気味の)孫には食べさせたくない。そこで、揚げないとどうなるのか試してみたのがきっかけ。以外にいけるし、孫も大喜び。

揚げないので簡単にできてヘルシー。あっさりしていて以外に美味しく、朝食にはもってこいです。
このレシピの生い立ち
市販のカレーパンは揚げたものがほとんどで、カロリーが高い。(太り気味の)孫には食べさせたくない。そこで、揚げないとどうなるのか試してみたのがきっかけ。以外にいけるし、孫も大喜び。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

中サイズ8個
  1. 強力粉 230g
  2. 薄力粉 60g
  3. スキムミルク 5g
  4. バター 25g
  5. 砂糖 15g
  6. 塩 5g
  7. 牛乳 200ml
  8. ドライイースト 3g
  9. ミンチ肉(合いびき肉) 200g
  10. 玉ねぎ 50g
  11. にんじん 50g
  12. 水 100ml
  13. 塩 適量
  14. カレールー(市販のもの) 1/4箱(袋)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    HBの容器にスキムミルク~牛乳までを入れる。次に、強力粉と薄力粉を入れ、その上にドライイーストを載せる。

  2. 2

    材料を入れた容器をHBにセットし、「1次発酵までのコース」にしてスイッチを入れる。

  3. 3

    1次発酵が終わるまで1時間半くらいかかるので、その間に次のようにしてカレー餡を作る。(カレー餡は残り物のカレーでもよい)

  4. 4

    鍋に大匙1杯程度のサラダオイルを入れ、ミンチ肉を炒める。そのあとに玉ねぎとにんじんを入れて炒める。

  5. 5

    玉ねぎとにんじんにほぼ火が通ったら水を入れる。沸騰したら弱火にして15分ほどたく。

  6. 6

    中火にしてカレールーを入れ、よく溶かす。

  7. 7

    皿の上に置いても流れ出さない程度に水分がなくなるまで煮詰める。味が薄いようなら塩で調える。

  8. 8

    出来上がったカレー餡は、そのまま冷やしておく。

  9. 9

    パン生地の1次発酵が済んだら容器から取り出し、8つに分割し、濡れ布巾などをかぶせて15分ほど置く(ベンチタイム)。

  10. 10

    8つに分割した生地を1つずつ、楕円形に広げて縦に置き、その上半分にカレー餡を載せる。

  11. 11

    下半分の生地をカレー餡の上にかぶせ、その縁をよく抑えておく。出来上がったらオーブン皿にオーブンシートを敷いて並べる。

  12. 12

    2次発酵が済んだら180度で15分焼く。このとおりふっくらと膨らんだカレーパンが出来上がる。

    • 揚げない簡単ヘルシーカレーパン作り方12写真
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

クックU8CQFD☆
クックU8CQFD☆ @cook_40209455
2016/05/15 07:17に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ちくわの磯辺和え
  2. 時短コーヒーゼリー 
  3. そら豆と新玉ねぎの塩麹ポタージュ
  4. レンコンのきんぴら
  5. ご飯が止まらない♡鯖の生姜煮
  1. 秒速で完食▶▶ねぎ塩だれガーリック豚丼
  2. うふふ 笑♪これで完成!551風★豚まん
  3. ★簡単♡白だし!甘い卵焼き★
  4. ソムタム〜青パパイヤの簡単サラダ〜
  5. 山形のだし☆熱中症予防☆きゅうり&なす♪
  6. Ed's New York Style Cheesecake
  7. Sautéed Brussels Sprouts
  8. Loaded "Baked Potato" Casserole
  9. Chicken Chile Rellano Casserole
  10. Low Carb Cream Cheese Fudge
  1. 鶏むね肉deスコップキャベチーズメンチ★
  2. 島らっきょ葉とベーコン炒め
  3. お手軽!鶏だんご蓮根のはさみ焼き
  4. フレンチトースト&○○!
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19925196
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close