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やわらかい！ささみのピカタ梅ソース
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やわらかい！ささみのピカタ梅ソース-レシピのメイン写真

やわらかい！ささみのピカタ梅ソース

ballerina！
ballerina！ @cook_40145999

筋肉レシピです！
子供もきっと食べてくれます(´▽｀)
ふわふわやわらかです〜〜！
このレシピの生い立ち
ささみと梅 といえばロール焼きしかうかばなかったので；＿；

筋肉レシピです！
子供もきっと食べてくれます(´▽｀)
ふわふわやわらかです〜〜！
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ささみと梅 といえばロール焼きしかうかばなかったので；＿；

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やわらかい！ささみのピカタ梅ソース

ballerina！
ballerina！ @cook_40145999

筋肉レシピです！
子供もきっと食べてくれます(´▽｀)
ふわふわやわらかです〜〜！
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ささみと梅 といえばロール焼きしかうかばなかったので；＿；

筋肉レシピです！
子供もきっと食べてくれます(´▽｀)
ふわふわやわらかです〜〜！
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ささみと梅 といえばロール焼きしかうかばなかったので；＿；

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材料

2人分
  • ささみ 4〜5本
  • 卵 1個
  • 粉チーズ 大1
  • 酒 大1
  • 塩胡椒 適量
  • 小麦粉 適量
  • ＊梅肉 大1
  • ＊はちみつ 大1
  • ＊おろしにんにく 風味付け程度
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作り方

  1. 1

    ささみは三等分ほどに薄く切って
    お酒と一緒にポリ袋で10〜30分おく。

  2. 2

    卵と粉チーズをあわせておく

  3. 3

    お酒に漬け込んだささみに塩胡椒してもみこみ、
    小麦粉を全体にまぶす

  4. 4

    卵液にぐぐらせて
    油を多めにひいたフライパンで中火で焼く

    • やわらかい！ささみのピカタ梅ソース作り方4写真
  5. 5

    ソースは＊を全てあわせて
    30秒ほどはちみつが溶けるまで電子レンジで加熱。

    • やわらかい！ささみのピカタ梅ソース作り方5写真
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ballerina！
ballerina！ @cook_40145999
2016/03/01 07:45に公開
バレエやってるので永遠ダイエッターです（笑）ヘルシーレシピやたまにはoffを兼ねて高カロリーレシピも^ ^
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このレシピのキーワード

ピカタ ささみ はちみつ 梅肉 卵 酒 小麦粉

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