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中性脂肪・LDL対策！甘~い☆玉葱肉巻き
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中性脂肪・LDL対策！甘~い☆玉葱肉巻き-レシピのメイン写真

中性脂肪・LDL対策！甘~い☆玉葱肉巻き

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

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中性脂肪、LDL予防の玉葱をたっぷり食べられます♪
このレシピの生い立ち
豚肉と玉葱の炒め物を作ろうとして巻いてみました
玉葱を丸々食べ易くておすすめです

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材料

2人分
  • 玉葱 2個
  • 豚肉薄切り 適量
  • ウスターソース 大さじ2
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    玉葱の頭と芯を切り落とし皮をむいて厚切り
    お皿に並べてレンジ600w1分チン

    • 中性脂肪・LDL対策！甘~い☆玉葱肉巻き作り方1写真
  2. 2

    肉を広げて塩胡椒を軽く振って玉ねぎを巻く

    • 中性脂肪・LDL対策！甘~い☆玉葱肉巻き作り方2写真
  3. 3

    油少々を温め片面1分
    返して1分焼く

    • 中性脂肪・LDL対策！甘~い☆玉葱肉巻き作り方3写真
  4. 4

    蓋をして中火で2分

    • 中性脂肪・LDL対策！甘~い☆玉葱肉巻き作り方4写真
  5. 5

    ソースをかけて蓋を戻して2分
    さっと煮絡めて完成

    • 中性脂肪・LDL対策！甘~い☆玉葱肉巻き作り方5写真

コツ・ポイント

あま～く焼いた玉葱をウスターソースだけで♪
焼き上がりの汁は水溶き片栗粉でとろみをつけてかけましょう

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2017/08/27 04:49に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

肉巻き 豚薄切り肉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19930732
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