ﾋﾞﾆｰﾙ1つでｸﾘｰﾐｰ白菜ｻﾗﾀﾞ

ﾋﾞﾆｰﾙ1つでｸﾘｰﾐｰ白菜ｻﾗﾀﾞ

ﾊﾅ☆ @cook_40072694

とまりません！めっちあ簡単★早い★ｳﾏｲ★身体にいい★ｻﾗﾀﾞできましたあ♪♪♪
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早い★簡単★ﾍﾙｼｰ★をﾃｰﾏに日々研究して↑出来たｻﾗﾀﾞです(^!^)y~

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材料

2人分

★白菜…1/4ｶｯﾄ (大きめの)
★塩昆布…3つまみ位(多めが◎)
★絹ごし豆腐…1ﾊﾟｯｸ(150g)
★めんつゆ…大1/2
★胡麻油…大1/2
★ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ…大1(なくても◎♪ない場合はめんつゆを多めに)
★仕上げに…すり胡麻or韓国海苔or鰹節

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作り方

1

白菜は洗って水気をよく切り一口大にｶｯﾄする。(時間があれば冷蔵庫で冷やしておく)
2

ﾋﾞﾆｰﾙ袋に白菜・塩昆布をいれよく揉む。
3

白菜がしんなりなったら(大体2分位)、残りの材料をすべて入れ良く揉む。
4

全体がまとまったらお皿に盛り、お好みですり胡麻.海苔.鰹節をかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

味付けのめんつゆ、ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞゎ味をみながら調整してくださぃ♪

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ﾊﾅ☆ @cook_40072694

2009/12/27 17:11に公開

料理だいすきｷﾞｬﾙいちお-調理師☆栄養士☆もってﾏｽ料理が何よりのｽﾄﾚｽ解消-的な日々新しいおいしぃ料理を見つける生活を送ってま-す