トマト、ニンニク、人参、ミートボールを入れて、煮込む。

ローリエ、コンソメ、ブイヨンを加えて、15分ほど煮込んだら、ピーマン、カリフラワーを入れ、オリーブオイル、塩コショウ。

味を整えて、出来上がり(o^^o)

◉ミートボールは、牛挽肉、玉ねぎみじん切り、ナツメグを入れて混ぜる。