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簡単 肉じゃが ~身体に優しい~
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簡単 肉じゃが ~身体に優しい~-レシピのメイン写真

簡単 肉じゃが ~身体に優しい~

あうしゅ
あうしゅ @cook_40272435

脂身の少ないお肉なら、調味料を入れた時に油を少しだけ入れます。バターにすると少し洋風になります。
このレシピの生い立ち
楽に作れるように。切った順番に鍋に入れていけばいいので洗い物も少なく、楽です。

脂身の少ないお肉なら、調味料を入れた時に油を少しだけ入れます。バターにすると少し洋風になります。
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簡単 肉じゃが ~身体に優しい~

あうしゅ
あうしゅ @cook_40272435

脂身の少ないお肉なら、調味料を入れた時に油を少しだけ入れます。バターにすると少し洋風になります。
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楽に作れるように。切った順番に鍋に入れていけばいいので洗い物も少なく、楽です。

脂身の少ないお肉なら、調味料を入れた時に油を少しだけ入れます。バターにすると少し洋風になります。
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材料

3~4人分
  1. 玉ねぎ 2玉
  2. にんじん 1本
  3. じゃがいも だいたい3~4個
  4. 豚バラ肉 400g
  5. みりん 70〜80cc
  6. しょうゆ 70~80cc
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作り方

  1. 1

    上から順番に肉じゃがの大きさに切る。(玉ねぎ→薄めのくし型切り にんじん→乱切り じゃがいも→お好みの大きさで)

  2. 2

    材料の上から順番に鍋に入れて蓋をしてから火を付ける(中火)。お肉は野菜の上に乗せていく。野菜の上で蒸し焼きするイメージで

  3. 3

    グツグツしてきたら様子を見て、弱火にして煮ていく。まだ混ぜません。

  4. 4

    お肉の色がほとんど変わってきたら底から優しく全体的に混ぜる。上と下が入れ替わるくらい。

  5. 5

    また蓋をして、じゃがいもとにんじんに火が通るまで煮る。

  6. 6

    出来上がり

  7. 7

    少し冷まして時間を置くと味が染みてまとまります。

コツ・ポイント

基本蓋をしたままで、水蒸気を逃がさないようにします。しょうゆとみりんと野菜の水分だけで煮ていきます。混ぜすぎると煮崩れをするので混ぜる時は優しく、基本放置で大丈夫です。

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あうしゅ
あうしゅ @cook_40272435
2017/11/26 18:57に公開
食べるの大好き!主婦7年目(^^)余計なものはなるべく入れずに。体に優しく、美味しいものを。
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