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黒豆のvegeナムル
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黒豆のvegeナムル-レシピのメイン写真

黒豆のvegeナムル

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

黒豆でお馴染みのナムルを★
生野菜も無理なくたっぷり食べれる！！
このレシピの生い立ち
グルテンフリー/卵乳製品肉魚不使用/有機/無添加
黒豆のイソフラボンと高い抗酸化作用で
身体にも美容にも嬉しい^^

黒豆でお馴染みのナムルを★
生野菜も無理なくたっぷり食べれる！！
このレシピの生い立ち
グルテンフリー/卵乳製品肉魚不使用/有機/無添加
黒豆のイソフラボンと高い抗酸化作用で
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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

黒豆でお馴染みのナムルを★
生野菜も無理なくたっぷり食べれる！！
このレシピの生い立ち
グルテンフリー/卵乳製品肉魚不使用/有機/無添加
黒豆のイソフラボンと高い抗酸化作用で
身体にも美容にも嬉しい^^

黒豆でお馴染みのナムルを★
生野菜も無理なくたっぷり食べれる！！
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黒豆のイソフラボンと高い抗酸化作用で
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材料

1人前
  • 水煮黒豆 5g
  • 切り干し大根 10g
  • ほうれん草 20g
  • 人参 20g
  • きゅうり 少々
  • 炒りごま 少々
  • 岩塩 少々
  • ニンニクチューブ 少々
  • 胡麻油 小さじ1~
  • はちみつ 小さじ1/3
  • 醤油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    野菜を一口大にカット

    • 黒豆のvegeナムル作り方1写真
  2. 2

    ナムル素を合わせる！

    • 黒豆のvegeナムル作り方2写真
  3. 3

    カットした野菜と和えるだけ！

    • 黒豆のvegeナムル作り方3写真
  4. 4

    簡単ナムルの『完成』

    • 黒豆のvegeナムル作り方4写真
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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
2019/01/21 01:21に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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このレシピのキーワード

ナムル 黒豆 にんじん キュウリ ほうれん草 はちみつ 切り干し大根

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