ブロッコリーはパスタに絡みやすいように細かく刻む。茎の部分の柔らかいところはざく切りにする。

フライパンに★を入れ、弱火で香りを出し、解凍したシーフードを入れ、酒大さじを加えたらフタをして３分ほど蒸し焼きにする。

フタを取り、解凍の時に出た汁と塩小さじ１／２を加え、ボウルに取り出し、粗熱を取っておく。

パスタ茹で用の鍋でパスタを茹でる前にブロッコリーを塩ゆでし、シーフードに合わせて混ぜておく。冷蔵庫で２０分ほど冷やす。

ツナを油ごと４に加える。

キューピー イタリアンテバジルソース、粗びき胡椒を加えて和えておく。ソースはこれで準備ＯＫ。

パスタは表示時間通りに茹で、水で粗熱を取ったらオリーブオイル大さじ１を加えてよく混ぜておく。冷蔵庫で冷やしておく。

ソースとパスタを合わせてよく和える。味を見て足りなければ塩を加える。

皿に盛りつけたら、出来上がり。