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ダイエットに最適!ところてん海藻サラダ
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ダイエットに最適!ところてん海藻サラダ-レシピのメイン写真

ダイエットに最適!ところてん海藻サラダ

ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
静岡県

ダイエット時に嬉しいローカロリーおかずです。包丁も火も使いません♪
このレシピの生い立ち
ところてんと青しそドレッシングの相性が良かったので、何かと組合わせてボリュームアップできないかと思い、試作しました。

ダイエット時に嬉しいローカロリーおかずです。包丁も火も使いません♪
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ダイエットに最適!ところてん海藻サラダ

ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
静岡県

ダイエット時に嬉しいローカロリーおかずです。包丁も火も使いません♪
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ところてんと青しそドレッシングの相性が良かったので、何かと組合わせてボリュームアップできないかと思い、試作しました。

ダイエット時に嬉しいローカロリーおかずです。包丁も火も使いません♪
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材料

1人分
  • ところてん(伊豆河童) 1パック
  • 乾燥海藻ミックス 3g
  • 蒸し大豆 20g
  • 青しそドレッシング 15ml
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作り方

  1. 1

    ドライ海藻ミックスは、たっぷりの水で戻して、しっかり水気を切る。

    • ダイエットに最適!ところてん海藻サラダ作り方1写真
  2. 2

    ところてんを器に盛り、蒸し大豆を乗せて、青しそドレッシングをかける。

    • ダイエットに最適!ところてん海藻サラダ作り方2写真
  3. 3

    海藻を小高く盛り、完成!

    • ダイエットに最適!ところてん海藻サラダ作り方3写真

コツ・ポイント

海藻と、ところてんは、水っぽくなりやすいので、しっかり水気を切って盛り付けてください。

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ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
2016/05/25 07:13に公開
静岡県
創業明治二年。伊豆の天草と富士山の湧き水で手作りしているところてん・あんみつ。健康にローカロリーで、食物繊維の多い食材を多く製造販売しています。 http://www.tokoroten.co.jp055-975-0100
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このレシピのキーワード

大葉 大豆 海草

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