ごはんとカレーはいつもどおり。

ゆで卵を作って、冷凍ほうれん草と一緒にウインナーもゆでて、トッピング。彩りよければ何でもよし。

茹でたブロッコリー、えび、コーンを、レモンが香るハーブソルトとマヨネーズであえて味付け。

茹でてつぶしたじゃがいもにハム、ピーマン、塩こしょう、マヨドレを混ぜ、とろけるチーズをかけてトースター。

チーズが溶けて焼き色がついたら、できあがり。ケチャップの赤も少しのせてね。

弁当箱の空いたところに、えだまめと柑橘を詰めて。