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しらすの糸こんにゃくパスタ♡
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しらすの糸こんにゃくパスタ♡-レシピのメイン写真

しらすの糸こんにゃくパスタ♡

ゆあゆあ8282
ゆあゆあ8282 @cook_40272982

釜揚げしらすの和風糸こんにゃくパスタ♡ダイエット中のパスタ欲に♡美味しい、簡単なので是非食べてみてください〜＊
このレシピの生い立ち
ダイエット中に急にパスタが食べたくて...思いつきで作るとおいしかったので覚書として♡

釜揚げしらすの和風糸こんにゃくパスタ♡ダイエット中のパスタ欲に♡美味しい、簡単なので是非食べてみてください〜＊
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しらすの糸こんにゃくパスタ♡

ゆあゆあ8282
ゆあゆあ8282 @cook_40272982

釜揚げしらすの和風糸こんにゃくパスタ♡ダイエット中のパスタ欲に♡美味しい、簡単なので是非食べてみてください〜＊
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材料

1人分
  • 糸こんにゃく 200g
  • 濃いだし本つゆ（キッコーマン） 小さじ2
  • 無塩バター 10g
  • 釜揚げしらす お好みで
  • 刻みねぎ お好みで
  • 刻み海苔 お好みで
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作り方

  1. 1

    砂糖でアク抜きをした糸こんにゃくを水から湯がく。（沸騰してから10分）

  2. 2

    1をざるに取り、さっと水切りをしたら、バター、めんつゆを入れたお皿に入れてバターが溶けるまで混ぜる。

  3. 3

    バターが溶けきったら、刻み海苔、釜揚げしらす、刻みねぎをトッピングしてできあがり＊

コツ・ポイント

2は熱々糸こんを入れて30秒ほどそのままにしてから混ぜて下さい＊塩分はむくみの原因にもなるので、釜揚げしらすは30g程度に抑え、バターも無塩バターを使用しました＊糸こんは砂糖でアク抜きすると味がしみやすくなりますのでおススメです♡

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ゆあゆあ8282
ゆあゆあ8282 @cook_40272982
2019/08/21 05:34に公開
結婚に向けてお料理勉強中…♡美味しいレシピ助かってます＊
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このレシピのキーワード

パスタ しらす 糸こんにゃく

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