夫の作る妊婦レシピ～シンプルチャーハン

Name: 夫の作る妊婦レシピ～シンプルチャーハン
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 米 210cc; ザーサイ ちょっと; 玉ねぎ 1/2コ; 豚コマ 80g; 鶏ガラスープの素 大さじ1; 醤油 大さじ1; 溶き卵 2こ

冷蔵庫の余り物を消費できます。普段はクミンなど入れるのですが、妊娠中はあまりよくないので控えます。
このレシピの生い立ち
なんとなく作りました。
ヘルシーにと思いつつラード使いました。サンフラワーオイルとかでいいと思います。

材料

2人分

よく火を通す。鉄のフライパンを使うと鉄分摂れます。あんまりスパイスは入れない。

swwweeeeet @cook_40099089

2017/09/04 05:29に公開

夫婦2人+2歳児（卵、小麦、魚卵、そばアレルギー）。ガスコンロ3口、ヘルシオAX-XP200、炊飯土鍋2合炊き、活力鍋L5.5ℓ、SHARP冷蔵庫どっちもドア480ℓ、いぶし処、キャプテンスタッグ25cmダッチオーブン、Tfalブレンダー、SOTOバーナーST-Y450。

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