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フライパン1つ☆春キャベツでじゃこパスタ
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フライパン1つ☆春キャベツでじゃこパスタ-レシピのメイン写真

フライパン1つ☆春キャベツでじゃこパスタ

ここちゃちゃこ
ここちゃちゃこ @cook_40180955

味噌が隠し味☆彡フライパン1つでつくる簡単パスタです!ジャコやしらすで!シンプルおひとりランチにぴったり楽々できます。
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おひとりランチにつくって美味しかったので

味噌が隠し味☆彡フライパン1つでつくる簡単パスタです!ジャコやしらすで!シンプルおひとりランチにぴったり楽々できます。
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フライパン1つ☆春キャベツでじゃこパスタ

ここちゃちゃこ
ここちゃちゃこ @cook_40180955

味噌が隠し味☆彡フライパン1つでつくる簡単パスタです!ジャコやしらすで!シンプルおひとりランチにぴったり楽々できます。
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材料

1人分
  1. パスタ 100g
  2. キャベツ 2、3枚
  3. ちりめんじゃこ 約15g
  4. 味噌 大さじ1/2
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    深めのフライパンに湯を沸かしておく。

    «パスタ投入»
    ↓
    茹で上がり表示より2分前に«ちぎったキャベツ投入»

  2. 2

    100ccのゆで汁は別に取っておき
    茹で上がり表示より1分前に«ざるにあげる»

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをなじませ、しらすを少々炒める。さらに«2»とゆで汁を入れてあえる。
    味噌を加える。

  4. 4

    ☆味見して塩コショウで味を整えて出来上がり!
    ☆

コツ・ポイント

☆お好みで3ににんにくを少々入れてもok☆
じゃこはすぐ焦げてしまいますのでオリーブオイルで炒める時はササッとでokです!すぐパスタ投入してぐださい!
1歳の子供も喜んで食べました!

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ここちゃちゃこ
ここちゃちゃこ @cook_40180955
2015/12/17 05:47に公開
栄養失調気味の旦那さんを健康的な体にするレシピをご紹介しています。めざせBMI値20!体脂肪2ケタ!多すぎの方も少なすぎのかたも健康的な体になれるレシピです。
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