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簡単腹持ち朝食
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簡単腹持ち朝食-レシピのメイン写真

簡単腹持ち朝食

☆レノさん☆
☆レノさん☆ @cook_40107174

三大穀物のコーンたっぷりゴロゴロオムレツで腹持ちが良く栄養も満天です♪
ケチャップでリコピンも摂取出来ます(^^*)
このレシピの生い立ち
食べごたえのあるオムレツが食べたくて

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ケチャップでリコピンも摂取出来ます(^^*)
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材料

  • 卵 ２個
  • コーン たっぷり！卵と同量くらい
  • 塩コショウ 少々
  • マヨネーズ 小さじ1/2～１程度
  • バター 風味付けにお好みで
  • オリーブオイル 調理用
  • ケチャップ お好みで
  • チーズ 1枚
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作り方

  1. 1

    お好きなトーストを焼く！

  2. 2

    ボウルに卵、コーン、マヨネーズ、塩コショウを入れ混ぜる

  3. 3

    熱したフライパンにオリーブオイルとバターを入れ、２を流し入れ焼いたら形を整える！

  4. 4

    ３をお皿に移したらチーズを乗っけてケチャップをかけて完成☆

コツ・ポイント

甘いコーンを使うと砂糖要らず♪

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☆レノさん☆
☆レノさん☆ @cook_40107174
2017/05/26 01:22に公開
レシピの調味料は清酒、本みりん、三温糖またはキビ砂糖を使用お使いの調味料に合わせて調味して下さいね♪～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～食器洗い嫌い(゜∇゜*)ずぼら旨い料理とお酒が大好き♪楽うま料理を探してますヾ(*゜Q゜*)ﾉｼ
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このレシピのキーワード

コーン バター 卵 チーズ ケチャップ

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