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生おからtoかぼちゃdeクッキー
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生おからtoかぼちゃdeクッキー-レシピのメイン写真

生おからtoかぼちゃdeクッキー

おからmama
おからmama @cook_40108485

かぼちゃの煮物が余ったのでクッキーにリメイク♪
味付け要らず★
混ぜるだけ!の簡単・ヘルシーレシピです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおやつとして作りました。
ご紹介した材料+大豆粉をプラスすると更にプロテインクッキーへと早変わり♪
ダイエット中の方はもちろん運動する方、育ち盛りのお子様にピッタリのお手軽おやつです★

かぼちゃの煮物が余ったのでクッキーにリメイク♪
味付け要らず★
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ご紹介した材料+大豆粉をプラスすると更にプロテインクッキーへと早変わり♪
ダイエット中の方はもちろん運動する方、育ち盛りのお子様にピッタリのお手軽おやつです★

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おからmama
おからmama @cook_40108485

かぼちゃの煮物が余ったのでクッキーにリメイク♪
味付け要らず★
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ご紹介した材料+大豆粉をプラスすると更にプロテインクッキーへと早変わり♪
ダイエット中の方はもちろん運動する方、育ち盛りのお子様にピッタリのお手軽おやつです★

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味付け要らず★
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材料

  • 生おから 150g
  • カボチャ 1/3
  • たまご 1個
  • ココナッツオイル 大さじ2
  • 黒砂糖orハチミツ お好みで
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作り方

  1. 1

    1・たまご、ココナッツオイルをよくまぜる

  2. 2

    2・1の生地にカボチャの煮物をフォークで潰しながら混ぜ合わせる。

  3. 3

    3・2の生地に生おから・きび砂糖orハチミツをいれ更によく混ぜる。

  4. 4

    4・冷蔵庫で1~2時間生地を休ます。休ましたあと型をとる。

    • 生おからtoかぼちゃdeクッキー作り方4写真
  5. 5

    5・180℃に余熱したオーブンで10分加熱し、完成★

コツ・ポイント

生おからが多ければ多いほど、しっとりとした優しい食感を生み出してくれます★
しっとりクッキーが好きな方にはたまらない食感ですよ♪

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おからmama
おからmama @cook_40108485
2016/05/25 14:12に公開
ダイエット=健康になること★をコンセプトに、わずか4ヶ月で-12kgの減量に成功した魔法のレシピをご紹介★カラダ造りに欠かせない【毎日の食事】を豊かなものに♪Instagram → yamahaco12
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このレシピのキーワード

クッキー かぼちゃ 生おから はちみつ 卵 黒糖

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