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揚げずに作る、アジの南蛮漬け
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揚げずに作る、アジの南蛮漬け-レシピのメイン写真

揚げずに作る、アジの南蛮漬け

Who_say
Who_say @cook_40101738

暑い夏にさっぱりメニュー!揚げずに作るので後片付け簡単!
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暑くなってきた今日この頃、さっぱりメニューを作ってみました。

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材料

2人分
  1. あじ 2尾
  2. 塩 少々
  3. 小麦粉 適量
  4. ごま油 大さじ3
  5. 玉ネギ 大1個
  6. 貝割れ菜 1/2パック
  7. ☆酢 大さじ2
  8. ☆しょうゆ 大さじ2
  9. ☆お水 50cc
  10. ☆砂糖 大さじ2と1/2
  11. ☆顆粒出汁 小さじ1/2
  12. ☆輪切り唐辛子 5つ
  13. ☆しょうが 1片
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作り方

  1. 1

    しょうがは千切りにします。
    ☆の調味料を混ぜておきます。

    • 揚げずに作る、アジの南蛮漬け作り方1写真
  2. 2

    あじは、頭を落として3枚におろしてから、ゼイゴと小骨を取ります。

    • 揚げずに作る、アジの南蛮漬け作り方2写真
  3. 3

    一口大にそぎ切りして、塩を少々ふりかけます。
    バットにおいて小麦粉を軽くまぶします。

    • 揚げずに作る、アジの南蛮漬け作り方3写真
  4. 4

    玉ネギは縦に薄切りにしてから、熱湯で湯通しします。

    • 揚げずに作る、アジの南蛮漬け作り方4写真
  5. 5

    お皿に玉ネギを薄く引いたら☆の調味料を少しかけます。

    • 揚げずに作る、アジの南蛮漬け作り方5写真
  6. 6

    良く熱したフライパンにごま油を引いて、皮目を下にして焼きます。焼き色がついたら裏返します。

    • 揚げずに作る、アジの南蛮漬け作り方6写真
  7. 7

    アジが両面焼けたら、☆の調味料に漬け込みます。

  8. 8

    玉ネギの上にアジを盛ったら、上から残りの☆の調味料をかけます。かいわれを上に乗せたら完成です。

    • 揚げずに作る、アジの南蛮漬け作り方8写真

コツ・ポイント

アジを焼くときのコツは、フライパンは良く温めてからごま油を入れて、皮を下目に置いた後あまりアジを動かさないことです。
するとバラバラになりません!

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Who_say @cook_40101738
2016/06/02 06:00に公開
レパートリーが少ないお父さんの奮闘記
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