ささみのおかずサラダ

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ささみのおかずサラダ

ma_kyuin @cook_40028194

お腹いっぱい食べれて、栄養バランスも良く、ヘルシー！ダイエットに最適♪
このレシピの生い立ち
痩せたいけど、お腹いっぱい、美味しく、バランス良く食べたいと思い作りました。

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材料

１人分

ささ身１本
お好きな野菜適量
クレイジーソルト（塩・胡椒でも可）適量
酒適量
オリーブオイル(サラダ油でも) 適量
お好きなドレッシング適量

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作り方

1

ささみは開いて、薄く一枚にする。酒をまぶし少し時間をおく。（お肉が柔らかくジューシーになります。）
2

時間をおいたささみに、クレイジーソルト（または塩胡椒）をする。
3

油を敷いたフライパンで焼く。
4

ささみは食べやすくカットし、サラダの上に盛り付ける。お好きなドレッシングでどうぞ♪

コツ・ポイント

ヘルシーを目指すなら、焼かずにゆでてもOK。その場合は、クレイジーソルトも不要です。

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ma_kyuin @cook_40028194

2014/04/18 00:16に公開

高知の主婦です。料理が大好き！特に簡単で美味しいレシピ大好きです。

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このレシピのキーワード

サラダささみ酒

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