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揚げないチキン南蛮
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揚げないチキン南蛮-レシピのメイン写真

揚げないチキン南蛮

めだかの母
めだかの母 @cook_40198299

宮崎県発祥の料理。鶏肉は揚げずに焼き、甘酢にはかんたん酢を使用。タルタルソースをかけて召し上がれ。
このレシピの生い立ち
揚げる手間を省いてもおいしいチキン南蛮を考えました。

宮崎県発祥の料理。鶏肉は揚げずに焼き、甘酢にはかんたん酢を使用。タルタルソースをかけて召し上がれ。
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めだかの母 @cook_40198299

宮崎県発祥の料理。鶏肉は揚げずに焼き、甘酢にはかんたん酢を使用。タルタルソースをかけて召し上がれ。
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宮崎県発祥の料理。鶏肉は揚げずに焼き、甘酢にはかんたん酢を使用。タルタルソースをかけて召し上がれ。
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材料

4人分
  • 鶏むね肉(もも肉でも) 2枚(500g)
  • 塩こしょう 少々
  • 片栗粉 適量
  • サラダ油 適量
  • タルタルソース 適宜
  • 甘酢
  • 料理酒 大さじ3
  • ミツカンかんたん酢・みりん・醤油 各大さじ2
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作り方

  1. 1

    鶏肉は筋切りをして、皮目にフォークで刺して数か所穴を開け、切り開いて厚さを均一にする。

  2. 2

    鶏肉を一口大のそぎ切りにして、塩こしょうで下味をつけて、片栗粉をまぶす。甘酢の材料を混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンに油を熱して鶏肉を皮目から焼きつける。こんがり焼けたら裏返して弱火でしばらく焼く。

  4. 4

    フライパンに出た余分な脂を拭き取り、火を強めて甘酢を回し入れる。沸々させながら鶏肉に煮絡める。

  5. 5

    とろみが出てたれが煮詰まったら火を止める。器に盛りつけて、タルタルソースを添える。

コツ・ポイント

・工程①の鶏肉の下ごしらえ、片栗粉をまぶす、これによりやわらかくぷりぷりのお肉になります。

・子供でも食べやすいようにお酢控えめです。酸っぱい方が好みであれば大さじ1~追加してください。

・普通のお酢を使用の際は砂糖を大さじ2加えます。

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めだかの母
めだかの母 @cook_40198299
2017/12/14 04:01に公開

このレシピのキーワード

チキン南蛮 もも肉 片栗粉 酒 甘酢 鶏胸肉

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