揚げないチキン南蛮

めだかの母 @cook_40198299
宮崎県発祥の料理。鶏肉は揚げずに焼き、甘酢にはかんたん酢を使用。タルタルソースをかけて召し上がれ。
このレシピの生い立ち
揚げる手間を省いてもおいしいチキン南蛮を考えました。
揚げないチキン南蛮
宮崎県発祥の料理。鶏肉は揚げずに焼き、甘酢にはかんたん酢を使用。タルタルソースをかけて召し上がれ。
このレシピの生い立ち
揚げる手間を省いてもおいしいチキン南蛮を考えました。
作り方
- 1
鶏肉は筋切りをして、皮目にフォークで刺して数か所穴を開け、切り開いて厚さを均一にする。
- 2
鶏肉を一口大のそぎ切りにして、塩こしょうで下味をつけて、片栗粉をまぶす。甘酢の材料を混ぜ合わせる。
- 3
フライパンに油を熱して鶏肉を皮目から焼きつける。こんがり焼けたら裏返して弱火でしばらく焼く。
- 4
フライパンに出た余分な脂を拭き取り、火を強めて甘酢を回し入れる。沸々させながら鶏肉に煮絡める。
- 5
とろみが出てたれが煮詰まったら火を止める。器に盛りつけて、タルタルソースを添える。
コツ・ポイント
・工程①の鶏肉の下ごしらえ、片栗粉をまぶす、これによりやわらかくぷりぷりのお肉になります。
・子供でも食べやすいようにお酢控えめです。酸っぱい方が好みであれば大さじ1~追加してください。
・普通のお酢を使用の際は砂糖を大さじ2加えます。
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