血管ダイエット食686（焼きうどん） デビオさっちゃん @cook_40054870 具たっぷりの焼きうどんとご飯、お澄まし、イカと里芋の煮物で夕食。このレシピの生い立ちなし もっと読む 具たっぷりの焼きうどんとご飯、お澄まし、イカと里芋の煮物で夕食。このレシピの生い立ちなし もっと読む 血管ダイエット食686（焼きうどん） デビオさっちゃん @cook_40054870 具たっぷりの焼きうどんとご飯、お澄まし、イカと里芋の煮物で夕食。このレシピの生い立ちなし もっと読む 具たっぷりの焼きうどんとご飯、お澄まし、イカと里芋の煮物で夕食。このレシピの生い立ちなし もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人分 ご飯 一膳 野沢菜ちりめん 少々 吸い物 一杯 うどん 一玉 あさり 一掴み 青ネギ ぶつ切り10本 豚赤身薄切り 数枚 ダシ、醤油、酒、 適量 きのこ 少量 イカげそ 5つ 里芋 3つ分 サラダ 一品 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ご飯は普通に滝、野沢菜ちりめんをのせるら。 2 うどんをダシ、醤油、酒、キャベツ、豚赤身薄切り、ネギ、きのこ、ガーリック塩、イカ煮汁、あさりで煮詰める。 3 サラダはプチトマト、煮たブロッコリーに豆乳ヨーグルト味噌醤油ソースをかける。 4 里芋、イカげそ、醤油、みりん、ネギ、を煮詰める。 5 吸い物はワカメ、千切り大根、塩、ダシ。 コツ・ポイント 特になし 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19972420 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2016/03/18 13:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 焼きうどん 豚肉 里芋 じゃこ キノコ 野沢菜 赤身 酒 イカのげそ アサリ うどん ご飯 青ネギ 似たレシピ その他のレシピ アボカドとチーズの生ハム包み 簡単★水菜のドレッシングサラダ ナスと玉ねぎ、鶏胸肉の甘辛炒め やわらか♡ひとくちヒレカツ なすのひき肉はさみ焼き ふわっふわなバターロールパン☆ 離乳食やわらかハンバーグ後期〜完了期 超簡単お弁当☆じゃがいもの即席グラタン☆ 簡単おやつ♪フルーツヨーグルトゼリー お婆ちゃんの薬♡風邪や胃腸炎におじゃが Pizza Dough Carrot Cake Roll with Whipped Cinnamon Cream Cheese Filling and Frosting Spring Cabbage and Bacon Pasta AMIEs Special TIRAMISU Cake Sausage &Beef Rigatoni 絶対美味しい♡カラスカレイの煮付け♡ 子供のおやつ☆ふるふるミルクゼリー♪ キノコのガーリック炒め ジュウオウジャー☆キャラ弁☆ハンバーグで https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19972420
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