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サンドバス(ハタハタ)塩レモンdeグリル
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サンドバス(ハタハタ)塩レモンdeグリル-レシピのメイン写真

サンドバス(ハタハタ)塩レモンdeグリル

金門橋
金門橋 @cook_40063752

南カリフォルニアに生息する ”Sand bass(サンドバス)” ハタハタに似た魚‥
このレシピの生い立ち
市場に行ったら、「『Sand bass(サンドバス)』好きなのよ」と嬉しそうに買っていたので、つられて購入。 家から3時間くらい南の沿岸で釣れるらしく地産地消に一役。

南カリフォルニアに生息する ”Sand bass(サンドバス)” ハタハタに似た魚‥
このレシピの生い立ち
市場に行ったら、「『Sand bass(サンドバス)』好きなのよ」と嬉しそうに買っていたので、つられて購入。 家から3時間くらい南の沿岸で釣れるらしく地産地消に一役。

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サンドバス(ハタハタ)塩レモンdeグリル

金門橋
金門橋 @cook_40063752

南カリフォルニアに生息する ”Sand bass(サンドバス)” ハタハタに似た魚‥
このレシピの生い立ち
市場に行ったら、「『Sand bass(サンドバス)』好きなのよ」と嬉しそうに買っていたので、つられて購入。 家から3時間くらい南の沿岸で釣れるらしく地産地消に一役。

南カリフォルニアに生息する ”Sand bass(サンドバス)” ハタハタに似た魚‥
このレシピの生い立ち
市場に行ったら、「『Sand bass(サンドバス)』好きなのよ」と嬉しそうに買っていたので、つられて購入。 家から3時間くらい南の沿岸で釣れるらしく地産地消に一役。

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材料

2〜4人分
  • サンドバス(ハタハタ) 100gくらい×人数分
  • 塩レモン 適宜(漬け込みよう)
  • 白コショウ 少々
  • バジルの葉 適宜
  • 発芽野菜 つけ合わせ用
  • お塩 必要ならば‥
  • オリーブオイル 適宜(グリル用)
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作り方

  1. 1

    サンドバス+塩レモンを漬け込み冷蔵庫でお昼寝させようよう! 一晩寝かせると更によいzzz

    • サンドバス(ハタハタ)塩レモンdeグリル作り方1写真
  2. 2

    お魚を室温に戻して白コショウしておこう。 

    発芽野菜(付け合わせ)を用意して‥

  3. 3

    グリルパン(要はフライパン)にオリーブオイルをひき、温まったら色よく焼きあげよう。

    身が壊れやすいので優しくね♡

  4. 4

    【盛り付け】
    サンドバス⇒発芽野菜⇒バジルの葉

    完成:)

    • サンドバス(ハタハタ)塩レモンdeグリル作り方4写真

コツ・ポイント

『お魚を ”壊さず” 焼く』

と言ってもどうしても崩れやすいので付け合わせの野菜を発芽野菜に、カイワレとかOK。

塩レモンの微かな発酵香とバジルがいい風味で、タイバジルだとエスニック風になるかも。

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金門橋
金門橋 @cook_40063752
2014/07/11 16:26に公開
近所のファーマーズマーケットで見つけた野菜肉魚etc 晩酌系惣菜を作ってみた。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19976390
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