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根菜のオイスターソース炒め
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根菜のオイスターソース炒め-レシピのメイン写真

根菜のオイスターソース炒め

横浜市
横浜市 @city_of_yokohama

こりこり、しゃきしゃきした食感を楽しめる炒め物です。一人分エネルギー178kcal、塩分1.3g。
このレシピの生い立ち
このレシピは、食と健康のボランティア「鶴見区食生活等改善推進員会」が行った「野菜料理コンテスト」の入賞レシピです。

こりこり、しゃきしゃきした食感を楽しめる炒め物です。一人分エネルギー178kcal、塩分1.3g。
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根菜のオイスターソース炒め

横浜市
横浜市 @city_of_yokohama

こりこり、しゃきしゃきした食感を楽しめる炒め物です。一人分エネルギー178kcal、塩分1.3g。
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材料

2人分
  • 豚挽き肉 60g
  • 大根 160g
  • れんこん 80g
  • いんげん 40g
  • ねぎ 5cm
  • しょうが 1/2片
  • サラダ油 小さじ2
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • 調味料
  • 酒 大さじ1
  • オイスターソース 小さじ2
  • 鶏がらスープ(顆粒) 小さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1
  • 水 50ml
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作り方

  1. 1

    大根、れんこんは小さめの乱切りにし、いんげんは2~3cmの斜め切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油小さじ1を加え、大根、れんこんを炒める。

  3. 3

    ふたをして蒸し焼きにし、いんげんを加えさらに炒めた後、ほかの器に取り出しておく。

  4. 4

    きれいにしたフライパンにサラダ油小さじ1を熱し、ねぎ、しょうがのみじん切りを加える。

  5. 5

    香りが出たら豆板醤を入れて混ぜ合わせ、ひき肉を加える。

  6. 6

    ひき肉に火が通り色が変わってきたら調味料と③を入れ、味をしみこませながら汁けがなくなるまで炒める。

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横浜市
横浜市 @city_of_yokohama
2017/09/28 05:44に公開
横浜市役所の公式キッチンです。横浜市の食材を使った地産地消レシピや、日々の健康づくりに役立つレシピをご紹介します。食に関するイベント情報などもお知らせします。横浜市役所のアカウント一覧はこちらです→https://www.city.yokohama.lg.jp/aboutweb/sns/
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このレシピのキーワード

炒めもの ねぎ 大根 いんげん れんこん 豚ひき肉 酒 しょうが

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