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余ったもやしとツナの、レンチンでサラスパ
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余ったもやしとツナの、レンチンでサラスパ-レシピのメイン写真

余ったもやしとツナの、レンチンでサラスパ

クックまいななパパ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA

余ったもやし、パスタをレンチンして、簡単に出来るサラスパです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余っていたもやし、1束だけ余っていたパスタ、なにか出来ないものかと、茹でるのも面倒くさいので、レンチンして、サラスパを作りました。

余ったもやし、パスタをレンチンして、簡単に出来るサラスパです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余っていたもやし、1束だけ余っていたパスタ、なにか出来ないものかと、茹でるのも面倒くさいので、レンチンして、サラスパを作りました。

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余ったもやしとツナの、レンチンでサラスパ

クックまいななパパ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA

余ったもやし、パスタをレンチンして、簡単に出来るサラスパです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余っていたもやし、1束だけ余っていたパスタ、なにか出来ないものかと、茹でるのも面倒くさいので、レンチンして、サラスパを作りました。

余ったもやし、パスタをレンチンして、簡単に出来るサラスパです。
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冷蔵庫に余っていたもやし、1束だけ余っていたパスタ、なにか出来ないものかと、茹でるのも面倒くさいので、レンチンして、サラスパを作りました。

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材料

4人分
  • パスタ(1.4mm)何でもいいです 100g
  • もやし 1/2袋
  • キュウリ 1本
  • ツナ缶 1缶
  • 調味料
  • マヨネーズ 大さじ6
  • 砂糖 小さじ1
  • 酢 小さじ2
  • 塩 小さじ1/2
  • 粗挽きコショウ 少々
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作り方

  1. 1

    余ったもやしを、袋の中で水洗いし、水を切って、袋のまま電子レンジ(500W)で1分半、加熱します。

    • 余ったもやしとツナの、レンチンでサラスパ作り方1写真
  2. 2

    加熱したもやしは、ザルにあげて冷まします。

    • 余ったもやしとツナの、レンチンでサラスパ作り方2写真
  3. 3

    パスタを半割し、電子レンジで調理出来るパスタケース(100均にあります、茹でてもいいです)で、指定の時間レンチンします。

    • 余ったもやしとツナの、レンチンでサラスパ作り方3写真
  4. 4

    茹で上がったパスタにバター(マーガリン)を入れて絡めて、冷まします。

    • 余ったもやしとツナの、レンチンでサラスパ作り方4写真
  5. 5

    キュウリをスライサーなどで薄切りにします。

    • 余ったもやしとツナの、レンチンでサラスパ作り方5写真
  6. 6

    キュウリ、ツナ缶(油を切ります)、を入れてよく混ぜます。

    • 余ったもやしとツナの、レンチンでサラスパ作り方6写真
  7. 7

    まず、ボウルにもやし、パスタを入れて混ぜます。

    • 余ったもやしとツナの、レンチンでサラスパ作り方7写真
  8. 8

    材料を混ぜたら、調味料も入れて混ぜ合わせます。
    調味料は混ぜながら、2回に分けて入れるといいでしょう。

    • 余ったもやしとツナの、レンチンでサラスパ作り方8写真
  9. 9

    お皿に盛り付けて、完成です。

    • 余ったもやしとツナの、レンチンでサラスパ作り方9写真
  10. 10

    マジックソルト(ハーブ&岩塩)を少しかけても美味しいです。

    • 余ったもやしとツナの、レンチンでサラスパ作り方10写真

コツ・ポイント

※もやし、パスタは茹でてもいいです。
※ある程度冷ましてから、調味料を混ぜましょう。
※粗挽きコショウは、普通のコショウでも大丈夫です。
※マジックソルトは、お好みで。

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クックまいななパパ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA
2017/09/21 21:20に公開
2人の娘の父です。料理大好きです。いつもは、目分量でやっていたのを、レシピを公開するために数値化!冷蔵庫の材料とかを見て、脳内レシピを考え、大体こんなもんかと、始めにレシピを書き、その後で実際に作り調整してます。(公開後も随時訂正してます、ご了承ください。)毎日弁当も作ってます。みんなの弁当にもUP!『つくれぽ』お待ちしてます!料理に関するプチ情報も記載!レンジで簡単レシピも多数記載!
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このレシピのキーワード

ツナ もやし パスタ キュウリ

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