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キャベツとニンジンのカレー炒め
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キャベツとニンジンのカレー炒め-レシピのメイン写真

キャベツとニンジンのカレー炒め

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768

カレー風味で野菜嫌いさんもにっこり☆
ちびっこのお弁当のおかずに(^o^)♪
このレシピの生い立ち
キャベツ苦手な小学生、千切りにして塩コショウで炒めたら「これならおいしい!」だって☆それならカレー風味にしたらどう?と言うわけで、ニンジンとウインナーを加えて一緒に炒めてみました。幼稚園児が「お弁当に入れていいよ」と言うので入れました(笑)

カレー風味で野菜嫌いさんもにっこり☆
ちびっこのお弁当のおかずに(^o^)♪
このレシピの生い立ち
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キャベツとニンジンのカレー炒め

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768

カレー風味で野菜嫌いさんもにっこり☆
ちびっこのお弁当のおかずに(^o^)♪
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キャベツ苦手な小学生、千切りにして塩コショウで炒めたら「これならおいしい!」だって☆それならカレー風味にしたらどう?と言うわけで、ニンジンとウインナーを加えて一緒に炒めてみました。幼稚園児が「お弁当に入れていいよ」と言うので入れました(笑)

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ちびっこのお弁当のおかずに(^o^)♪
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材料

  • キャベツの葉(大) 1枚
  • ニンジン 2cmくらい
  • ウインナー 2本
  • カレーパウダー ティースプーン1/2~
  • マヨネーズ(カロリーオフ) 小さじ2
  • 醤油 小さじ1/3くらい
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツ、ニンジンはよく洗い、千切りにする。ニンジンは皮ごと切るのがオススメです☆

    ウインナーは斜めにスライスする。

  2. 2

    フライパンに分量外のオリーブ油(サラダ油でも)少々を熱し、ニンジンを入れ、軽く塩コショウをして炒める。

  3. 3

    ニンジンがややしんんなりしたらキャベツを加え、軽く塩コショウをして炒める。野菜が好みの固さになったらウインナーを加える。

  4. 4

    カレーパウダーを振り入れ、マヨネーズを加えて炒め合わせる。マヨネーズがしっかりと溶けたら、醤油を垂らして香りを立たせる。

コツ・ポイント

カレーパウダーはお好みに合わせて使い分けて下さい。お子さま向けにはオリエンタルカレーなどのあまりスパイスが強くないものを、大人向けにはガラムマサラのようなスパイシーなものを。お好みのスパイスでどうぞ♥量もお好みで増減して下さい。

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Miquit@
Miquit@ @cook_40052768
2016/06/03 04:06に公開
2008,2011,2014年生まれBoys、2017,2019年生まれGirlsの5児の母です♥幼児食インストラクター、食育メニュープランナー、インナービューティーアドバイザー。それぞれに好みの違う子どもたちの食事作りに悩む日々、毎日試行錯誤です。ここに書かせて頂いているのは、飽くまで自己満足の記録です。皆様から頂く素敵なつくれぽにとても感激しています!本当にありがとうございます♡
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このレシピのキーワード

カレー 炒めもの にんじん キャベツ ソーセージ カレー粉

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