ヘルシー豆腐ハンバーグ 〜しそ風味〜

くっきんぐあゆ @cook_40145647
美味しくてヘルシーな
豆腐ハンバーレシピ♪
ソース無しでも美味しいので
お弁当にもおすすめの一品です♡
このレシピの生い立ち
さっぱりとした味付けの
豆腐ハンバーグが食べたくて
作ってみました♡
ヘルシー豆腐ハンバーグ 〜しそ風味〜
美味しくてヘルシーな
豆腐ハンバーレシピ♪
ソース無しでも美味しいので
お弁当にもおすすめの一品です♡
このレシピの生い立ち
さっぱりとした味付けの
豆腐ハンバーグが食べたくて
作ってみました♡
作り方
- 1
木綿豆腐はボウルにあけて、手で解す。水気が出てくるので、クッキングペーパーで少し抑えます。
- 2
鶏ももミンチと塩を豆腐に混ぜ合わせます。しっかりと握りながらまぜて、偏りが出ないようにします。
- 3
玉ねぎはみじん切り、大葉も細切りにし、刻みネギとゆかりと一緒にボウルに入れて、さらによくこねます。ゆかりのいい香り♪
- 4
適当な大きさと形を作って、油を引いて温まったフライパンで中火で焼きます。焦げないように1分半くらいでひっくり返します。
- 5
両面キツネ色になったら火を止めて蓋をして、5分ほど蒸らします。これでふっくらとした豆腐ハンバーグになります♡
- 6
お弁当に入れる時は汁っぽくならないのでこのままがおすすめ♪小さめにしたり四角にしたり好きなようにして下さい♪
- 7
お家で食べる時は(*)えのき、ポン酢、ほんだしを鍋で温めて、かけるとより美味しく食べられます。
コツ・ポイント
大葉はたくさん入れると
ゆかりと相まってものすごく
香りのいい豆腐ハンバーグに
なりますよ♡
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19980474


