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グレープフルーツをミカンみたいに食べる✨
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グレープフルーツをミカンみたいに食べる✨-レシピのメイン写真

グレープフルーツをミカンみたいに食べる✨

toshimasu
toshimasu @cook_40018832

食卓で剥いて食べられます✨リビングがグレープフルーツのアロマで爽やか~✨になります(*´ー`*)✨
このレシピの生い立ち
つわり中、『果物なら食べられる』というときに
出来るだけ簡単に食べたくてこうなりました
(*´ー`*)✨

食卓で剥いて食べられます✨リビングがグレープフルーツのアロマで爽やか~✨になります(*´ー`*)✨
このレシピの生い立ち
つわり中、『果物なら食べられる』というときに
出来るだけ簡単に食べたくてこうなりました
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グレープフルーツをミカンみたいに食べる✨

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食卓で剥いて食べられます✨リビングがグレープフルーツのアロマで爽やか~✨になります(*´ー`*)✨
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つわり中、『果物なら食べられる』というときに
出来るだけ簡単に食べたくてこうなりました
(*´ー`*)✨

食卓で剥いて食べられます✨リビングがグレープフルーツのアロマで爽やか~✨になります(*´ー`*)✨
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材料

  1. グレープフルーツ 1つ
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作り方

  1. 1

    キッチンバサミでグレープフルーツのお尻側の外皮に十字に切れ目を入れる。あとは手で剥くことができます。

    • グレープフルーツをミカンみたいに食べる✨作り方1写真
  2. 2

    ミカンと同じ要領で一房ずつ手で剥がして食べられます✨

    • グレープフルーツをミカンみたいに食べる✨作り方2写真

コツ・ポイント

中の白い薄皮について調べてみると、水溶性食物繊維のペクチンがたくさん含まれていて、むくみ防止、便秘解消にも効くとのことで、薄皮ごと食べるのがお勧めだそうです(*´ー`*)✨

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toshimasu
toshimasu @cook_40018832
2017/09/17 04:31に公開
2017年、お腹に赤ちゃんを授かってから早い♪簡単♪美味しい♪だけではなく、改めて栄養バランスも考えるようになりました✨
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