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お手軽!鶏のしそポン酢だれ
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お手軽!鶏のしそポン酢だれ-レシピのメイン写真

お手軽!鶏のしそポン酢だれ

奉日本の簡単レシピ
奉日本の簡単レシピ @cook_40153373

安くてヘルシー!糖質も抑えながらタンパク質を摂取できる鶏胸肉をしそポン酢ダレでいただきましょう!
このレシピの生い立ち
ボディメイクをしているときに鶏胸肉は重宝していますが、味に飽きないように簡単にアレンジできるタレを使用して食べる一品です。

安くてヘルシー!糖質も抑えながらタンパク質を摂取できる鶏胸肉をしそポン酢ダレでいただきましょう!
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ボディメイクをしているときに鶏胸肉は重宝していますが、味に飽きないように簡単にアレンジできるタレを使用して食べる一品です。

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お手軽!鶏のしそポン酢だれ

奉日本の簡単レシピ
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安くてヘルシー!糖質も抑えながらタンパク質を摂取できる鶏胸肉をしそポン酢ダレでいただきましょう!
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ボディメイクをしているときに鶏胸肉は重宝していますが、味に飽きないように簡単にアレンジできるタレを使用して食べる一品です。

安くてヘルシー!糖質も抑えながらタンパク質を摂取できる鶏胸肉をしそポン酢ダレでいただきましょう!
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材料

1枚分
  • 鶏胸肉 1枚(300g)
  • ○ポン酢 大さじ5
  • ○いりごま 適量
  • ○しそ(みじん切り) 5枚
  • ○ごま油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ○を全て合わせておく。

    • お手軽!鶏のしそポン酢だれ作り方1写真
  2. 2

    鍋で水を沸騰させる。

    • お手軽!鶏のしそポン酢だれ作り方2写真
  3. 3

    火を止めた鍋に鶏胸肉をそのまま入れ10分火を通す。

    • お手軽!鶏のしそポン酢だれ作り方3写真
  4. 4

    お湯から取り出してアルミホイルで包み15分休ませる。

    • お手軽!鶏のしそポン酢だれ作り方4写真
  5. 5

    鶏胸肉を切り皿に盛り付け、タレをかけて完成!

    • お手軽!鶏のしそポン酢だれ作り方5写真

コツ・ポイント

冷蔵状態によって熱の通り方に差が出るので、お湯から取り出した時に、熱の通りが悪い時は3分ずつ延長させていきましょう。
しそが好きな人はお好みで増やしても美味しいです。

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奉日本の簡単レシピ
奉日本の簡単レシピ @cook_40153373
2019/09/05 18:33に公開
家族の料理、一人暮らしをしてからも料理することが多かったところから勉強して簡単に作れるレシピを考えています!なるべく家にある調味料で作ることを目的としていますのでどなたでも作れるようになっています!ぜひ参考にしていただければと思います。
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このレシピのキーワード

大葉 鶏胸肉

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