おから入りヘルシー手羽先甘辛焼き あゆあゆっち @cook_40245935 ヘルシー&腹持ちいい、節約レシピこのレシピの生い立ち手羽餃子だとしつこいので…たまたまおからを買って入れてみた もっと読む ヘルシー&腹持ちいい、節約レシピこのレシピの生い立ち手羽餃子だとしつこいので…たまたまおからを買って入れてみた もっと読む おから入りヘルシー手羽先甘辛焼き あゆあゆっち @cook_40245935 ヘルシー&腹持ちいい、節約レシピこのレシピの生い立ち手羽餃子だとしつこいので…たまたまおからを買って入れてみた もっと読む ヘルシー&腹持ちいい、節約レシピこのレシピの生い立ち手羽餃子だとしつこいので…たまたまおからを買って入れてみた もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 10本分 手羽先 10本 おから 80グラムくらい 塩昆布 30グラムくらい 油 適量 砂糖 大2 酒 大2 醤油 大2 七味orコショウ 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 手羽中の骨2本を取る 2 別容器におからと塩昆布をまぜる 3 骨をぬいた空洞に②を入れる。あまりたくさん入れると手羽の皮が破れてしまうので注意！ 4 フライパンに油を入れ焼き色がつき、火がとおるまで焼く 5 砂糖、酒、醤油を入れてからまるように炒める 6 最後好みの薬味コショウor七味をかけて出来上がり コツ・ポイント 骨抜きのやり方は検索してください。慣れると簡単にできます 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19990735 コピーしました！ あゆあゆっち @cook_40245935 2017/12/23 11:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード おから 塩こんぶ 酒 とり手羽先 似たレシピ その他のレシピ ももと秋野菜の生姜にんにく醤油せいろ ぶりのさっぱり梅照り蒸し ちくわボートの明太マヨグリル スープの素で簡単♪鶏肉のきのこのクリーミー煮込み 再現♪平塚市のラオシャンのタンメン 濃厚チョコテリーヌ♡ 節約&あと１品♡もやしの卵チーズ挟み焼き 卵白消費＊ラングドシャ 簡単ふわふわ♡私のココアスポンジ♡ 定番＊ほんとに簡単！和風ステーキソース Crockpot Sausage Tortellini Soup Traditional Southern Cornbread Ground Beef Enchiladas Chocolate Peppermint Cookies Ginger Pistachio Cookies ホワイトチョコ入りで濃厚抹茶モンブラン！ あったかい鳥むねのトマトスープ タラのホイル焼き キティちゃんクッキー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19990735
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