小松菜の納豆和え 豊後高田市 @bungotakada 納豆で血管○野菜を混ぜてビタミン・ミネラル補給！このレシピの生い立ち別府大学と共同考案のMY HEALTHY RECIPEに掲載！ もっと読む 納豆で血管○野菜を混ぜてビタミン・ミネラル補給！このレシピの生い立ち別府大学と共同考案のMY HEALTHY RECIPEに掲載！ もっと読む 小松菜の納豆和え 豊後高田市 @bungotakada 納豆で血管○野菜を混ぜてビタミン・ミネラル補給！このレシピの生い立ち別府大学と共同考案のMY HEALTHY RECIPEに掲載！ もっと読む 納豆で血管○野菜を混ぜてビタミン・ミネラル補給！このレシピの生い立ち別府大学と共同考案のMY HEALTHY RECIPEに掲載！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 納豆 ２パック 納豆のたれ ２個 小松菜 ２茎 薄口しょうゆ 2ｇ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜をゆで３～４ｃｍ幅に切る。納豆はたれと混ぜ合わせる。 2 小松菜を薄口しょうゆで和える。 3 １．と２．を混ぜ合わせる。 コツ・ポイント 納豆のナットウキナーゼは血管での血栓をできにくくするといわれます。エネルギー89Ｋｃａｌ、食物繊維3.5ｇ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19993906 コピーしました！ 豊後高田市 @bungotakada 2019/05/30 05:31に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/ もっと読む このレシピのキーワード 小松菜 納豆 似たレシピ その他のレシピ ちゃーーーんと、スペアリブ♡ イチジクの甘露煮（水なし） トースターで本格！濃厚絶品ミートドリア 激辛レンコンきんぴら 大根の白だし煮 お弁当のおかずに！簡単ピーマンと塩昆布 ふっくら肉厚♡和風おろしポン酢ハンバーグ 下味冷凍◎作業２つ！豚こまケチャップ 電子レンジで簡単♪しっとりたまご蒸しパン レンジで時短☆簡単副菜・人参ガレット。 The Whole Shabang Boiling Crab Easy cookies that melt in mouth Slow Cooker Italian Beef Keto Macadamia Bread The perfect side-dish: Hasselback Potatoes おとうさん弁当。4/25 極上！箸が止まらないポテトサラダ☆ 時短♪ 2分でできるネギチキン 納豆パスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19993906
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