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おからを感じない!おから入りキッシュ☆-レシピのメイン写真

おからを感じない!おから入りキッシュ☆

**yuppy**
**yuppy** @cook_40156905

おからを感じないちょっとヘルシーなキッシュ!!
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さりげにおから料理を作りたくて(^^)

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材料

22cmのタルト型
  • パイシート
  • おから 50g
  • 牛乳 100cc
  • 卵 1個
  • コンソメキューブ 1/2個
  • 塩コショウ 適宜
  • 〈具材〉
  • ズッキーニ 1本
  • ほうれん草 1/2束
  • ベーコン 2枚
  • オリーブ 8個
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作り方

  1. 1

    牛乳、卵、おから、コンソメ、塩コショウを混ぜ合わせておく。

  2. 2

    パイシートを型にしき、フォークで穴をあけておく。

  3. 3

    具材を型に並べ、①で作った卵液を流し込む。チーズをのせる。

  4. 4

    180度20分、190度で5分オーブンで焼き完成。

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**yuppy**
**yuppy** @cook_40156905
2014/07/20 01:57に公開

このレシピのキーワード

キッシュ おから ベーコン ほうれん草 ズッキーニ 牛乳 卵 オリーブ

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