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防災レシピ！餡かけ☆月見そーめん
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防災レシピ！餡かけ☆月見そーめん-レシピのメイン写真

防災レシピ！餡かけ☆月見そーめん

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

コップ１杯の水とカセットコンロで！
このレシピの生い立ち
災害時でもありそうなもので作ってみました
栄養も考えて塩分、ミネラル、炭水化物にビタミンも！

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だんどり亭
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コップ１杯の水とカセットコンロで！
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材料

1人分
  • ソーメン 50g
  • 水 コップ1杯
  • めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
  • 卵 1個
  • 豆苗 少々
  • 海苔 少々
  • ツナ(無くても) 少々
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作り方

  1. 1

    水にソーメンを半分に折って入れて火を点ける
    混ぜながら柔らかくなるまで2分ほど

    • 防災レシピ！餡かけ☆月見そーめん作り方1写真
  2. 2

    麺つゆを加えて混ぜて器に汁ごと移す

    • 防災レシピ！餡かけ☆月見そーめん作り方2写真
  3. 3

    豆苗、海苔はハサミで切る
    卵をトッピングして完成

    • 防災レシピ！餡かけ☆月見そーめん作り方3写真

コツ・ポイント

ソーメンについている粉をそのままとろみに！
トッピングはお好みで！

卵と海苔と豆苗で栄養アップ

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2019/09/13 04:08に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

あんかけ そうめん ツナ 海苔 豆苗 卵

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