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フランスパンdeサンドウィッチ♔
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フランスパンdeサンドウィッチ♔-レシピのメイン写真

フランスパンdeサンドウィッチ♔

Fujiレシピ
Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad

食肉の中でも脂質量が少ない生ハム。常温で固まりにくい不飽和脂肪酸がほとんどですが、塩分が多いので食べ過ぎには注意。

このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士がご提案するレシピです。「おいしい健康・脂質異常症」で栄養バランスのよい1日の献立を掲載しています。

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材料

1人分
  • フランスパン 50g
  • 無塩バター 2g
  • 粒入りマスタード 1g
  • 生ハム(促成) 10g
  • ローストビーフ 15g
  • 玉ねぎ 20g
  • リーフレタス 10g
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作り方

  1. 1

    フランスパンは横半分に切り込みを入れ、無塩バターと粒入りマスタードを内側に塗る。

  2. 2

    玉ねぎを薄くスライスし、水にさらす。

  3. 3

    切り込みに食べやすい大きさに切ったリーフレタスと玉ねぎ、生ハム(促成)とローストビーフを挟む。

コツ・ポイント

野菜の水分はしっかりとふき取りましょう。

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Fujiレシピ
Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad
2016/06/09 01:04に公開
富士産業㈱は、全国の病院や老人ホームで実際に患者さんやご高齢の皆様に食事を作っている会社です。いつも「自分の子供が、病気になった時どんな食事が良いのかな」「おばあちゃんが食べやすい御飯をどうしよう」等と考えながら40年が経ちました。管理栄養士の「工夫」、板さんの「腕」、主婦の「家庭の力」を集めて、にぎやかに食事を作っています。病気の方や介護が必要な皆さんとそのご家族のお役に立てれば嬉しいです。
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