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水菜とナッツのツナサラダ
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水菜とナッツのツナサラダ-レシピのメイン写真

水菜とナッツのツナサラダ

すずらん5535
すずらん5535 @cook_40087523

香ばしくて止まらなくなります。
冷やし中華の具材としても!
このレシピの生い立ち
水菜と粒マスタード、サラダにミックスナッツ、等々好みのレシピを参考にアレンジしました。

おひとり様お家ランチ、冷やし中華の具材を揃えるのも手間だなあ、と思ってましたが、これなら、たっぷりできて、残りは、家族で夜ご飯の副菜にもできます。

香ばしくて止まらなくなります。
冷やし中華の具材としても!
このレシピの生い立ち
水菜と粒マスタード、サラダにミックスナッツ、等々好みのレシピを参考にアレンジしました。

おひとり様お家ランチ、冷やし中華の具材を揃えるのも手間だなあ、と思ってましたが、これなら、たっぷりできて、残りは、家族で夜ご飯の副菜にもできます。

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水菜とナッツのツナサラダ

すずらん5535
すずらん5535 @cook_40087523

香ばしくて止まらなくなります。
冷やし中華の具材としても!
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水菜と粒マスタード、サラダにミックスナッツ、等々好みのレシピを参考にアレンジしました。

おひとり様お家ランチ、冷やし中華の具材を揃えるのも手間だなあ、と思ってましたが、これなら、たっぷりできて、残りは、家族で夜ご飯の副菜にもできます。

香ばしくて止まらなくなります。
冷やし中華の具材としても!
このレシピの生い立ち
水菜と粒マスタード、サラダにミックスナッツ、等々好みのレシピを参考にアレンジしました。

おひとり様お家ランチ、冷やし中華の具材を揃えるのも手間だなあ、と思ってましたが、これなら、たっぷりできて、残りは、家族で夜ご飯の副菜にもできます。

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材料

2人分
  1. 水菜 1把
  2. きゅうり 1本
  3. 人参 3cm〜
  4. ツナ缶 80g(1缶)
  5. ミックスナッツ 好みの量
  6. マヨネーズ 大さじ1
  7. 粒マスタード 大さじ1(*)
  8. 黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    水菜を適当な長さに切って水にさらす

  2. 2

    きゅうり、人参は千切り。
    人参は軽く茹でる(か、レンチンしておく)

  3. 3

    ミックスナッツは軽く砕いておく

  4. 4

    ボウルに、粒マスタードとマヨネーズを混ぜる
    (*)粒マスタードは、好みで分量を調整してください

  5. 5

    4のボウルに、水気を切った1,2,3とツナを入れ、軽く胡椒をふって混ぜる

コツ・ポイント

マヨネーズはカロリーオフタイプにしたり、ツナ缶はノンオイルにしたり、好みで調整してください。

逆に、ツナ缶はオイル漬けにし、オイルごと混ぜても美味しいです。

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すずらん5535
すずらん5535 @cook_40087523
2014/05/08 07:53に公開
お弁当にあうレシピを求めて・・・美味しいサイトをさまようのが好きです♪お気に入りができたら、 「つくれぽ」行ってみたいと思いまーすp(^-^)q
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20006499
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