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【腸活】便秘解消‼たっぷり乳酸菌
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【腸活】便秘解消‼たっぷり乳酸菌-レシピのメイン写真

【腸活】便秘解消‼たっぷり乳酸菌

独女の休日
独女の休日 @cook_40107693

幅広い世代に人気のレシピ❤
計量が面倒な方は、カルピス(原液)→牛乳→無糖ヨーグルトの順番で味見しながらでも出来ますよ!
このレシピの生い立ち
お通じに悩む友達の為に作りました(*^^*)
是非、お子さまのいらっしゃるご家庭にも試してもらいたいです♪牛乳は夜に摂取するといいらしいですよ☆
氷を入れてミキサーにかけても良いと思います。
その際は少し濃いめに作って下さいね✨

幅広い世代に人気のレシピ❤
計量が面倒な方は、カルピス(原液)→牛乳→無糖ヨーグルトの順番で味見しながらでも出来ますよ!
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お通じに悩む友達の為に作りました(*^^*)
是非、お子さまのいらっしゃるご家庭にも試してもらいたいです♪牛乳は夜に摂取するといいらしいですよ☆
氷を入れてミキサーにかけても良いと思います。
その際は少し濃いめに作って下さいね✨

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【腸活】便秘解消‼たっぷり乳酸菌

独女の休日
独女の休日 @cook_40107693

幅広い世代に人気のレシピ❤
計量が面倒な方は、カルピス(原液)→牛乳→無糖ヨーグルトの順番で味見しながらでも出来ますよ!
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是非、お子さまのいらっしゃるご家庭にも試してもらいたいです♪牛乳は夜に摂取するといいらしいですよ☆
氷を入れてミキサーにかけても良いと思います。
その際は少し濃いめに作って下さいね✨

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計量が面倒な方は、カルピス(原液)→牛乳→無糖ヨーグルトの順番で味見しながらでも出来ますよ!
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是非、お子さまのいらっしゃるご家庭にも試してもらいたいです♪牛乳は夜に摂取するといいらしいですよ☆
氷を入れてミキサーにかけても良いと思います。
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材料

  • カルピス原液(今回はマンゴー味) 40~50cc位
  • 牛乳 200cc~250cc
  • 無糖ヨーグルト(今回はチアシード入り) 150cc
  • 氷 お好みで数個
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作り方

  1. 1

    カルピス原液→牛乳→無糖ヨーグルトを入れる

  2. 2

    よーく混ぜる(あればシェイカーを使うと便利です)

  3. 3

    時間が経つとヨーグルトが沈殿するのでストローやスプーンで混ぜながら飲んで下さい☺(お好みで氷を入れて下さい)

  4. 4

    カルピス、牛乳の段階で味が決まります。お好みで調整して下さい。

コツ・ポイント

意外にカルピスが濃い目に感じます。
お好みで調整して下さい。
前日にチアシードを入れた無糖ヨーグルトを使っても良かったです。
グラスに大きな氷、太めのストローなど使ってオシャレに「お・も・て・な・し」にもどうぞ♪

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独女の休日
独女の休日 @cook_40107693
2016/07/26 13:36に公開
Myキッチンへお立ち寄り頂きありがとうございます。新型コロナウイルス対策にはうがい手洗い除菌咳エチケットです。大変ですが強い気持ちで皆さんで乗り切りましょう!感染させない為にもSTAY at HOME!!レシピはまだまだ皆さんと比べるとお料理とは呼べないものばかりですが宜しくお願いします<(_ _*)>
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このレシピのキーワード

チアシード マンゴー 牛乳

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