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お好み焼き風☆桜海老大根餅!ダイエット
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お好み焼き風☆桜海老大根餅!ダイエット-レシピのメイン写真

お好み焼き風☆桜海老大根餅!ダイエット

anne☆love☆
anne☆love☆ @cook_40273247

・ヘルシーなのでダイエットにピッタリ
このレシピの生い立ち
大根が沢山あったので

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材料

  1. 大根すりおろし 200ml(1CUP)
  2. ○高野豆腐(今回粉状のもの使用) 大さじ3
  3. →固形の物は砕いて下さい
  4. ○唐揚げ粉 大さじ1
  5. ○桜海老 大さじ4
  6. ○片栗粉 大さじ1/2
  7. ダイエットの為片栗粉少なめです。
  8. モチモチ食感の良い方は片栗粉を増やして下さい
  9. ごま油 大さじ1/2程
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作り方

  1. 1

    ・今回使用した高野豆腐(粉状です)

    無けれは固形の高野豆腐を細かく潰す

    • お好み焼き風☆桜海老大根餅!ダイエット作り方1写真
  2. 2

    ・大根おろしに○の材料を全て混ぜ合わせる

    • お好み焼き風☆桜海老大根餅!ダイエット作り方2写真
  3. 3

    ・フライパンにごま油を入れ焼きます
    (片面弱火…4分程)

    ・ひっくり返して焼く

    • お好み焼き風☆桜海老大根餅!ダイエット作り方3写真
  4. 4

    完成!

    お好みでおろしポン酢で食べると美味しいです

    • お好み焼き風☆桜海老大根餅!ダイエット作り方4写真

コツ・ポイント

・柔らかいのひっくり返す時は慎重に!

大根おろしに一苦労!

・固めが好きな方は、片栗粉で調節して下さい

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anne☆love☆
anne☆love☆ @cook_40273247
2014/07/26 03:42に公開

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