糖質制限☆簡単！カジキマグロの煮付け まなみーたん @cook_40140555 骨がないので食べやすい簡単な煮魚です*(^o^)/*このレシピの生い立ち家族は大好きな1品です(*´艸`*) もっと読む 骨がないので食べやすい簡単な煮魚です*(^o^)/*このレシピの生い立ち家族は大好きな1品です(*´艸`*) もっと読む 糖質制限☆簡単！カジキマグロの煮付け まなみーたん @cook_40140555 骨がないので食べやすい簡単な煮魚です*(^o^)/*このレシピの生い立ち家族は大好きな1品です(*´艸`*) もっと読む 骨がないので食べやすい簡単な煮魚です*(^o^)/*このレシピの生い立ち家族は大好きな1品です(*´艸`*) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 カジキマグロ 4切れ 正油 大さじ3 酒 大さじ4 みりん風調味料 大さじ2 エリスリトール 山盛り大さじ2 生姜 スライスにして5枚くらい アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋にカジキマグロ以外の調味料を全部入れてひと煮立ち 2 沸騰してきたらカジキマグロも入れてアルミホイルで落し蓋をして弱火で煮ます。 3 5分くらいしたらひっくり返して7、8分煮たら完成です 4 切り身が大きい場合は、少しそれぞれの時間を1、2分長くしてください。 5 火を消してから少し放置しておくと味がしみこみます コツ・ポイント アルミホイル落し蓋をして弱火。本みりんよりみりん風調味料の方が糖質が低かったので使用しました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20024552 コピーしました！ まなみーたん @cook_40140555 2017/11/06 00:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 糖質制限を始めてから、簡単な物ですが糖質オフ＆増し増しクッキングをして楽しんでます。 もっと読む このレシピのキーワード 煮付け 酒 めかじき しょうが 似たレシピ その他のレシピ トマト・海老・サーモンのオニオンサラダ もやしナムル♪簡単 （照り焼き）漬け焼き魚 【保育園おやつ】かりんとうまんじゅう 【保育園給食】パインサラダ クリスマス♥ほうれん草とベーコンキッシュ いかとアスパラのガーリックバター醤油炒め かぶのカルパッチョ〜10分で副菜〜 保存バッグ作り置き 鶏もも塩ごま油和え マグカップで簡単オムライス♥ Sharon's BBQ meatloaf Pancake Mix Snicker Doodles Ginger bread Crab Salad Taiwanese soul food super crispy pork chop (paigu fan) 炊込栗ご飯の素で栗＆しめじおこわを作る～ キャラ弁☆ジェラトーニのお弁当 クッキー花型で紅葉の飾り切り 糖質制限☆白菜で包んだジャンボシューマイ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20024552
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