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きなこバナナパンケーキ
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きなこバナナパンケーキ-レシピのメイン写真

きなこバナナパンケーキ

燈間きな仔
燈間きな仔 @cook_40278052

ダイエット中の方に!!朝ごはんにぴったりなふわふわパンケーキ!!
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので小麦粉やHMを使いたくなかったのと、きなこが大好きなので、きなこをたっぷり使った朝ごはんを食べたかったから。

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燈間きな仔
燈間きな仔 @cook_40278052

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材料

一人分(2枚くらい)
  1. バナナ 大きめ一本
  2. きなこ 大さじ3(21グラム)
  3. 卵 1個(普通サイズ)
  4. はちみつ 適量をお好みで
  5. サラダ油 ほんの少し
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作り方

  1. 1

    きなこ14グラムを深皿に投入します。

    • きなこバナナパンケーキ作り方1写真
  2. 2

    バナナを少しずつ手で千切り、フォークで潰しながらきなこに加えて混ぜます。

  3. 3

    ある程度潰してから卵を投入。
    どろどろのホットケーキの生地のようになるまで混ぜる。バナナのかたまりは残っても大丈夫。

  4. 4

    残りのきなこを投入。だいたい7グラムくらい。このあたりでさらにどろどろになるまで混ぜたら生地の完成。

    • きなこバナナパンケーキ作り方4写真
  5. 5

    油をほんの少し敷いたフライパンに生地を流し込み、ホットケーキのように弱火から焼く。生地は薄めの方がはやく火が通ります。

  6. 6

    ひっくり返して同じように。
    焦げやすいので注意。

  7. 7

    いい焼き目がついたらお皿に盛ってはちみつをかけたら完成です!

    • きなこバナナパンケーキ作り方7写真
  8. 8

    はちみつとろ〜り♪

    • きなこバナナパンケーキ作り方8写真

コツ・ポイント

焦げやすいので弱火で!!!
薄めに作ると食感が軽いです♪

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燈間きな仔
燈間きな仔 @cook_40278052
2014/05/24 00:08に公開

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