チアシード入り大根とカニカマの酢の物

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かんたん酢の物にチアシードいれて目指せ健康♪
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ファインチアシードで♪

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材料

4人分
  1. ファインチアシード おおさじ1
  2. 水 120ｍｌ
  3. ダイコン（千切り） 10センチ
  4. 人参(千切り) 5センチ
  5. かにかま 4本
  6. お酢 おおさじ3
  7. 砂糖 おおさじ3
  8. しょうゆ おおさじ1
  9. 和風だし(顆粒) こさじ1/2
  10. 水 おおさじ3

作り方

  1. 1

    チアシードは常温の水と一緒にしジェル状になるまでおいてく

  2. 2

    ダイコン　人参に塩を振り（分量外）しんなりしたら水気を切る

  3. 3

    カニカマはさいて1と一緒にボールに入れる

  4. 4

    チアシードもいれすべて混ぜあわせ完成

コツ・ポイント

チアシードお好み量で♪
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ごくもり改めおうちごはん☆に改名。献立インスタoutigohan.momo　高島屋のイベントご参加くださった皆様有難うございました！料理教室開催https://www.outigohan.biz/レシピ改良有り、印刷された方謝　　つくレポ、いいね下さる皆様、レシピ本掲載13冊♡大大感謝です（涙）旦那、社会人&大学2の大食い息子達と毎日のご飯が楽しく笑顔になりますように♡
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