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ノンオイル☆白滝（しらたき）ビビン麵　
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ノンオイル☆白滝（しらたき）ビビン麵　-レシピのメイン写真

ノンオイル☆白滝（しらたき）ビビン麵　

うにらさん
うにらさん @cook_40055065

ダイエットにぴったり
下味を付けた「白滝麺」だからおいしいビビン麵です　　　

このレシピの生い立ち
体重増加に歯止めをかけるべくあの手この手でカロリーダウン
白滝麺レシピID : 20367627のアレンジメニューです　

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白滝麺レシピID : 20367627のアレンジメニューです　

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うにらさん
うにらさん @cook_40055065

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下味を付けた「白滝麺」だからおいしいビビン麵です　　　

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白滝麺レシピID : 20367627のアレンジメニューです　

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材料

１人分
  1. ビビン麵のたれ　
  2. コチュジャン 小さじ１〜
  3. はちみつ 小さじ２
  4. すり胡麻（白） 大さじ１
  5. お酢 小さじ１〜2　
  6. 醤油 小さじ１
  7. 韓国粉唐辛子（有れば）　 小さじ1/3〜
  8. 白滝麺　レシピID : 20367627 100〜150g　
  9. 茹で玉子 1/2個〜
  10. きゅうり 1/4本
  11. 白髪ねぎ 少々
  12. 白胡麻 少々
  13. 本格キムチ ３０g
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作り方

  1. 1

    きゅうりは千切りに白滝麺はざるに揚げて水気を切っておきます。

  2. 2

    ボウルにたれの材料を加え良く混ぜます。

    • ノンオイル☆白滝（しらたき）ビビン麵　作り方2写真
  3. 3

    白滝麺を加えます。　

    • ノンオイル☆白滝（しらたき）ビビン麵　作り方3写真
  4. 4

    調味料が絡むように良〜く混ぜます。　

    • ノンオイル☆白滝（しらたき）ビビン麵　作り方4写真
  5. 5

    器に中高に盛り付けて　ちょっとおすまし。　

    • ノンオイル☆白滝（しらたき）ビビン麵　作り方5写真
  6. 6

    具材を彩りよくトッピングします。

    • ノンオイル☆白滝（しらたき）ビビン麵　作り方6写真
  7. 7

    良〜く混ぜて召し上がれ。

    • ノンオイル☆白滝（しらたき）ビビン麵　作り方7写真

コツ・ポイント

具材を良く冷やしておくのがコツです。
できれば器も冷やしておきましょう。
コチュジャンによって味が異なるので調味料は加減してください。

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うにらさん
うにらさん @cook_40055065
2016/06/21 05:11に公開
Instagram　@unira2　ほぼ毎日、主に夕食日記を投稿しています良かったら遊びに来てね＾＾食べることが大好き❤家族が喜ぶ顔を見るのはもっと好き❤娘や孫に伝えたいレシピ達ですよろしくお願いいたします<(_ _)>☆つくれぽくださった方へお礼を伝える術が無いのが心苦しいです心からの感謝の気持ちをこの場でお伝えいたします✨ありがとうございます<(_ _)>
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