「ホットクック」♡脂質制限ミートソース

「ホットクック」♡脂質制限ミートソース-レシピのメイン写真

「ホットクック」♡脂質制限ミートソース

ブルーランタナ @cook_40238109

無水鍋やホットクックの無水調理にすると
オイルなしミートソースも大満足の味♡しかもほっとくだけで調理できます^_^
このレシピの生い立ち
脂質制限をしている主人が大好きなパスタを
作りたくて。文明の利器に感謝です^_^

無水鍋やホットクックの無水調理にすると
オイルなしミートソースも大満足の味♡しかもほっとくだけで調理できます^_^
このレシピの生い立ち
脂質制限をしている主人が大好きなパスタを
作りたくて。文明の利器に感謝です^_^

もっと読む

「ホットクック」♡脂質制限ミートソース

ブルーランタナ @cook_40238109

無水鍋やホットクックの無水調理にすると
オイルなしミートソースも大満足の味♡しかもほっとくだけで調理できます^_^
このレシピの生い立ち
脂質制限をしている主人が大好きなパスタを
作りたくて。文明の利器に感謝です^_^

無水鍋やホットクックの無水調理にすると
オイルなしミートソースも大満足の味♡しかもほっとくだけで調理できます^_^
このレシピの生い立ち
脂質制限をしている主人が大好きなパスタを
作りたくて。文明の利器に感謝です^_^

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

3〜4人分

豚ヒレ肉 250g
玉ねぎ 1個
ピーマン 1個
人参 5センチ
しいたけ 2枚
トマトの水煮缶（カット） 1缶（400g）
にんにくひとかけ
ケチャップ大さじ3
固形チキンスープの素 1個
ウスターソース大さじ1
塩、胡椒適量

レシピを保存

作り方

1
にんにく、野菜、しいたけはみじん切りにしておきます。
2

豚ヒレ肉は、フードプロセッサーでミンチにします。フードプロセッサーがなければ、包丁で細かく切ります
3

材料を全て「ホットクック」に入れます。塩、胡椒し、混ぜ合わせ、「ミートソースメニュー」を選び加熱します
4

パスタを茹で、ソースをかけます

コツ・ポイント

「ホットクック」のレシピでは小麦粉が入っていましたが、野菜を多くすることでトロミがでます。
野菜はセロリ、ナスなど冷蔵庫の野菜でオーケー。
チョッパーを使ってもいいですが、私は包丁でダイス状みじんにしています^ ^。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

ブルーランタナ @cook_40238109

2019/07/17 15:10に公開

RAP食というのは、東久留米市のドクターが提唱されている動脈硬化を治すための治療食です。夫のプラーク治療の一環として、脂質オフの料理を日々模索中です。脂質オフでも美味しい料理作りを目指しています。ドクター推奨食品が豆乳ヨーグルト→無脂肪ヨーグルトに変更されています

もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ