少ない材料で美味しくレバニラ

A0206cat @cook_40278626
栄養満点!高蛋白低糖質なレバーを使った定番メニューです☆
このレシピの生い立ち
低糖質高蛋白のレバーを簡単に美味しく食べれるようアレンジしました✨
少ない材料で美味しくレバニラ
栄養満点!高蛋白低糖質なレバーを使った定番メニューです☆
このレシピの生い立ち
低糖質高蛋白のレバーを簡単に美味しく食べれるようアレンジしました✨
作り方
- 1
レバーを水に10~20分さらして血抜きし、片栗粉をまぶして両面を焼く。
- 2
レバーを取り出し、ごま油でにんにく、しょうがを炒めたあと、ニラ、もやしをしんなりするまで炒める。
- 3
レバーを戻し入れ、砂糖、オイスターソース、醤油をいれ、火を止めたあと黒胡椒で味をととのえる。
- 4
お好みで、生全卵or卵黄or温泉卵をトッピングする。
コツ・ポイント
水のかわりに牛乳で血抜きをするとくさみがよりましになります。レバーが苦手な人は牛乳でぜひ。
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