おにぎりは、ゆかりとじゃこを混ぜて丸め、味付け海苔をペタ！

レンコンは鷹の爪入れて酢漬けしたものです。

人参のナムルは、人参を千切りにしてごま油で炒め塩と黒ゴマを入れ混ぜ混ぜ

ピーマンは炒めて、ゆかりと和えただけです。

ちくわは、1本を4つに切り、醤油、さとう、みりんでさっと煮てます。

あとは、朝でも簡単に焼けちゃうウィンナーを四葉の形に切って焼いて盛り付けたら完成！