具だくさん！押し麦のサラダ チエ蔵 @cook_40045757 野菜たくさん！このレシピの生い立ち胃が疲れてる～。でもキチンと食べたい～。と思い、作った一品です。 もっと読む 野菜たくさん！このレシピの生い立ち胃が疲れてる～。でもキチンと食べたい～。と思い、作った一品です。 もっと読む 具だくさん！押し麦のサラダ チエ蔵 @cook_40045757 野菜たくさん！このレシピの生い立ち胃が疲れてる～。でもキチンと食べたい～。と思い、作った一品です。 もっと読む 野菜たくさん！このレシピの生い立ち胃が疲れてる～。でもキチンと食べたい～。と思い、作った一品です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 押し麦 100g ツナ缶 1缶 パプリカ 1ヶ ズッキーニ 1本 豆の缶詰め 1缶 チーズ お好みで ※酢 大さじ3 ※オリーブオイル 大さじ3 ※バルサミコ酢 大さじ1 ※ハチミツ 小さじ1 ※塩 少々 ※胡椒 お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 押し麦は10分茹で、茹で上がったら水洗いして滑りをとり、ザルに上げる。 2 パプリカ、チーズは1センチ～5ミリ角に、ズッキーニは1センチ幅に輪切りにする。 3 ズッキーニをオーブントースターで焼く。(10分くらい) 4 ※の調味料を混ぜ、ドレッシングをつくる。 5 1、2、3、ツナ、豆を混ぜ、4のドレッシングを和える。今回豆はミックスビーンズ使用 コツ・ポイント ハチミツがポイントです。チーズはお好みの種類をお好みで！今回は、パプリカの半量を、魚のグリルで焼き、2センチ角に切って入れました。食感が変わって、同じ材料じゃない感じに仕上がりました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20058895 コピーしました！ チエ蔵 @cook_40045757 2014/06/01 01:22に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 共働きで、夫婦共に帰宅が遅い毎日。外食や出来合いのお惣菜に頼らないよう、週末にまとめて作ってます。「簡単でうまい！」レシピを追求してます。 もっと読む このレシピのキーワード サラダ お豆 ツナ 缶詰 パプリカ ズッキーニ はちみつ チーズ 押し麦 似たレシピ その他のレシピ 肉じゃが 柔らかいステーキの焼き方と美味しい赤ワインソース 予想を超えるよ♪ゴーヤとツナのカレー炒め 焼き天ぷらの素で鮭と大根の唐揚げ 【鮭頭のラオス風🇱🇦】ミント香る🌱酸味香草スープ🐟️ ✱茄子と豚肉のキムチ炒め✱(豚キムチ茄子 作り置きして美味しいマカロニサラダ アメリカ♡NYスタイルカップケーキ クリスマスツリー☆サラダ とろけるような柔らかさ♪鶏ササミの親子丼 Garlic Parmesan Salmon Patties Whole green beans with bacon Chocolate covered strawberries LuBella's Stuffed Eggplant Parmigiana Corny Cornbread ドライフルーツ de ジャム お弁当に簡単☆小さな肉巻きおにぎり♪ 鮭いくらのネバネバ丼（覚え書き） 胡麻たっぷり〜サンチュと大葉のサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20058895
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