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ゴーヤチャンプル 梅かつお風
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ゴーヤチャンプル 梅かつお風-レシピのメイン写真

ゴーヤチャンプル 梅かつお風

ハローこたつ
ハローこたつ @cook_40262943

旬のゴーヤはいろんな料理に使えますね。夏バテ防止に!
このレシピの生い立ち
卵豆腐とゴーヤのチャンプルが作ってみたくて‥。

旬のゴーヤはいろんな料理に使えますね。夏バテ防止に!
このレシピの生い立ち
卵豆腐とゴーヤのチャンプルが作ってみたくて‥。

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ゴーヤチャンプル 梅かつお風

ハローこたつ
ハローこたつ @cook_40262943

旬のゴーヤはいろんな料理に使えますね。夏バテ防止に!
このレシピの生い立ち
卵豆腐とゴーヤのチャンプルが作ってみたくて‥。

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卵豆腐とゴーヤのチャンプルが作ってみたくて‥。

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材料

  1. ゴーヤ 一本
  2. かつお節 少々
  3. 梅干し 適量
  4. 塩、コショウ 少々
  5. 卵豆腐 一個
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは半分に切ってタネを取ります。それを食べやすい大きさにカットします。

  2. 2

    フライパンに油をしいて、ゴーヤを炒めます。

  3. 3

    2、3分炒めて、火がとおったら、塩コショウをふり、梅干しを小さくちぎって入れます。

  4. 4

    最後に、卵豆腐を入れます。くずれやすいので、あまりチャンプル(混ぜる)と形がなくなっちゃうので気をつけましょう。

  5. 5

    出来上がり!

    • ゴーヤチャンプル 梅かつお風作り方5写真

コツ・ポイント

準備から盛り付けまで10分くらいで簡単にできます。

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ハローこたつ
ハローこたつ @cook_40262943
2014/08/14 02:13に公開
こんにちは☆料理はぼちぼちの私です。カラダに優しくて、見た目に美味しい料理が作れたらいいなぁって思います。がっつり盛りつけ、野菜もたっぷり取れる食事が理想です。みなさん、頑張りましょう☆
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