★鯖の竜田揚げ
〇鯖を食べやすい大きさにカット
2切れ使いました！

〇ビニールかジップロックに
酒 大2 醤油 大2 生姜 小1 塩 少々
をいれ、10-15分冷蔵庫で放置

取り出して片栗粉適量をまぶして
少し多めの油で揚げ焼きして完成です。

★しそチーズ厚焼き玉子
たまご 2つ
シソ 4枚
スライスチーズ 1枚
醤油 大1
砂糖 大1
あとは、焼くだけ

★小松菜の胡麻和え 冷凍可
小松菜 二株 茹でる
すり胡麻 適量
砂糖 大3
ごま油 少々
塩 少々
醤油 大1

★ウインナー
切るだけ！

★ナポリタン 冷凍可
ウインナー、ピーマン、玉ねぎを切ってバターで炒める
茹でたパスタに野菜とナポリタンのレトルト混ぜる