1.ニンニクを刻んでおきます。
2.玉ねぎを細切りします。
3.お肉は食べやすい大きさに切り、塩胡椒で下味をつけます。

ブロッコリーはレンチンで火を通しておきます。

フライパンにサラダ油とニンニクを入れて香りを出したら、お肉と玉ねぎを入れて炒めます。

だいたい火が通ってきたら、ブロッコリーを入れて炒めます。