長ネギを5mm幅の輪切りにする。きゅうりトマトは食べやすい大きさに切る。(写真の添え野菜はミニトマトだけ使用してます)

鶏モモ肉を観音開きにする。(火が通りやすいように切り込みを入れて均等に)

耐熱容器に鶏モモ肉を入れ、♬で下味を付け、その上に長ネギを乗せる。
ラップをして600wの電子レンジで9分チン！

ボールに3のネギと❥を混ぜ、ネギソースを作る。
ご飯に鶏ガラスープの素と3の蒸し汁をすべて入れ、混ぜる。

3の鶏肉を食べやすい大きさに切り、ご飯と一緒に盛り、きゅうりとトマトを添えたら、完成(´✪ω✪`)♡

ネギソースとスイートチリソースを添えて、お好みでかけて食べます。