むね肉を開いて2枚に切り伸ばします。

むね肉の上にチーズ、いんげん、人参をのせます。(いんげん、人参はレンチンして柔らかくしときます。)

②の上に、ゆかりを適量かけます。

むね肉を丸めてラップで包みます。
ボイルするのでラップを2～3重にします。

ボイルしたら、フライパンに油をひいて焦げめをつけたら、(ソース)を投入。
絡めて完成です。